Функциональный тренинг является эффективным методом для похудения благодаря активному сжиганию жировых отложений и ускорению метаболизма. Количество тренировок должно быть не менее трёх в неделю, а продолжительность зависит от интенсивности и уровня подготовки. Для ускорения процесса жиросжигания целесообразно добавить приём L-карнитина и сывороточного протеина. Для получения более подробной информации и консультации можно связаться с автором статьи в личных сообщениях.
# Функциональный тренинг
Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, тренировка ЦНС и тренировка мышц-стабилизаторов способствуют росту силовых показателей. Функциональный тренинг развивает скорость, выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем, гибкость и координацию движений.
Функциональный тренинг развивает все физические качества, улучшает внешний вид, оздоравливает организм, расширяет кругозор и дает гармоничное развитие мускулатуры.
Функциональный тренинг - это новое направление в фитнесе, которое позволяет связать спорт с практическими жизненными условиями. Он основан на базовых нагрузках и действиях, которые испытывает и совершает человек ежедневно. Функциональные упражнения заставляют работать не только большие и видимые мышцы, но и множество мелких мускулов-стабилизаторов, которые при классических силовых тренировках частенько оказываются «забытыми».