При возвращении к тренировкам после перерыва необходимо помнить, что у вас меньше сил, чем было до перерыва. Следует придерживаться принципа 'Лучше меньше, чем больше' и делать акцент на разминку/заминку. Организм теряет состояние готовности во время перерыва, поэтому вернуть его обратно потребуется больше времени, чем обычно.