Статья содержит советы и лайфхаки для начинающих худеть. Рекомендуется обратиться к профессионалу, но если вы решили начать самостоятельно, то стоит определить цель и идеальный вес. Правильное питание строится на трех принципах: сбалансированность, разнообразие и умеренность.
# Мотивация
Полные люди чаще страдают сердечнососудистыми заболеваниями и имеют проблемы с опорно-двигательной системой. Сброшенные килограммы уменьшат нагрузку на суставы и сердце, и вы почувствуете себя намного лучше. Пройдут отеки, исчезнут мешки под глазами, ведь состояние нашего здоровья отражается и на внешности, и на настроении.
Изменения начинаются не с понедельника, не с начала месяца и даже не с нового года! Изменения начинаются тогда, когда ты их начинаешь! Просто сделай шаг вперед и начни двигаться навстречу своим целям! Окружай себя людьми, которые заряжают тебя энергией! Я помог себе, я помог десяткам людей измениться раз и на всегда! А сейчас я готов помочь и тебе! И на этой неделе я хочу взять 10-15 человек, на бесплатную консультацию.