Результаты похудения зависят от многих факторов, таких как начальный вес, диета, тренировки, скорость обмена веществ и т.д. Обычно первые визуальные изменения становятся заметны примерно через две недели, а через месяц можно начать смену гардероба. Терять больше 1,5 кг в неделю опасно для здоровья. На начальных этапах сбрасывание лишнего веса легче идет у тех, кто имеет больший индекс массы тела. Процесс похудения не идет равномерно, важны настойчивость, регулярность и готовность продолжать работу над собой.
# Диета
Статья рассказывает о причинах появления живота у мужчин и как диета может помочь в борьбе с этой проблемой. Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать изменение системы питания с увеличением физической активности и употреблять продукты, богатые цинком и магнием, необходимых для поддержки работы сердечно-сосудистой системы и выработки тестостерона.