Рекомендуется пить столько воды, сколько хочется, соблюдая разумную меру. Рекомендация выпивать 1,5-2,5 литра воды в день носит крайне общий характер. Во время тренировок необходимо пить воду, чтобы компенсировать потерю жидкости. Потеря большого количества воды может привести к проблемам со здоровьем. Рекомендуется ориентироваться на собственные ощущения и чувство жажды при выборе количества выпитой воды.