Подсчет калорийности важен для достижения конкретной цели, такой как уменьшение жировой прослойки и увеличение мышечной массы. Однако, помимо общей калорийности, необходимо определять баланс нутриентов, который важен для сохранения общего здоровья организма. Поделитесь своими мыслями о подсчете калорийности в здоровом рационе.